Хурма для похудения

Такой продукт как хурма уже давно занял свое место в нашем рационе, как полезное лакомство. Однако представить было невозможно, что свойства этого яркого, сочного лакомства помогают снизить лишний вес. На самом деле это чистая правда, и все благодаря уникальному составу и калорийности этого продукта. Именно поэтому хурма для похудения очень даже подходит, вот уж действительно — вкусная диета.

Сколько калорий в хурме

Начнем с калорийности, ведь желающие похудеть всегда в первую очередь обращают на это внимание. Итак, количество калорий в 100 граммах будет колебаться от 50 до 60. По диетическим показателям хурма пропускает вперед только цитрусовые.

Чем полезна хурма

Следует сказать, что хурму полезно употреблять не только в целях похудения. Такие необходимые для организма витамины, как витамин С, группа витаминов В, витамин РР, пектин, клетчатка, большое количество микроэлементов (натрий, кальций, магний, железо, фосфор, калий) полезны абсолютно всем и в частности, людям, страдающим заболеванием сердца, заболеванием почек, варикозным расширением вен, истощением нервной системы. Однако людям, имеющим проблемы с желудком или кишечником, употреблять хурму нужно с осторожностью. В хурме содержится достаточно большое количество танина, который может нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

 Диета на хурме

Наиболее подходящим периодом для начала перехода на диетическое питание с использованием хурмы является конец осени – ноябрь месяц. В это время прилавки магазинов заполнены ярко-оранжевыми вызревшими плодами. Ценители этого фрукта, решив воспользоваться диетой на основе хурмы, могут рассчитывать на потерю 3-4 килограмм за период пяти дней. Перед началом использования данной методики похудения необходимо помнить, что хурма способна вызывать аллергические реакции. Если ваш организм предрасположен к аллергии, лучше отказаться от этой диеты.

Приступив к похудению  нужно правильно принимать хурму.

• В первый день хурма будет вашим завтраком.
• На следующий день кушайте ее в обед.
• На третий день ваш ужин будет состоять из этих плодов.

При этом нужно употреблять большое количество зеленого или фруктового чая без сахара, кофе категорически пить нельзя. Голодать во время диеты вам не придется, хурма очень сытная, принимая ее в течение недели, вы будете терять килограммы, не прилагая особых усилий.

Рекомендуемая сорт хурмы для похудения – Королек. Плоды этого сорта очень сладкие и не вяжут. Очень скоро результаты диеты будут на лицо, вы избавитесь от лишних килограммов и существенно улучшите свое самочувствие!
[sc name=»top-dlya-pohudeniya»]