Рубрики «Следим за формами»

Как отучить себя есть по ночам

Еда по ночам

Если хочешь сбросить пару килограммов, стоит отказаться от поздних перекусов, если такие у тебя имеются. Я разобралась со своей проблемой, как отучить себя есть по ночам, и начала замечать приятные последствия отказа от этой привычки.

Читать далее

Пилатес для похудения

Пилатес

Существует несколько вариантов пилатеса. Среди них есть и такие, что акцентированы конкретно на похудении. Поэтому пилатес для похудения способен оказаться невероятно полезен, если правильно выполнять упражнения.

Читать далее

Эспандер — бабочка: упражнения

Эспандер - бабочка: упражнения

Почему из множества тренажеров я выбрала эспандер — бабочка, упражнения на котором так люблю выполнять? Работать с этим тренажером удобно, даже перед телевизором. А какой эффект!

Читать далее

Как не думать о еде

Как не думать о еде

Диета или попытка начать питаться по-новому могут привести к тому, что вы постоянно будете думать о еде. Почему же так происходит? И, самое главное, как не думать о еде, проходя мимо продуктовых магазинов или даже холодильника в доме?

Читать далее