Содовые ванны для похудения: вред, польза, эффективность

Уже длительное время содовые ванны для похудения являются популярным методом для сброса лишнего веса, снятия напряжения мышц, отеков и избавления от целюллита. Это прекрасная методика, которая способна за короткие сроки подготовить тело к пляжному сезону. Но если принимать содовые ванны без учета определенных правил, то можно нанести существенный вред организму. В чем же прелесть таких ванн и кому все-таки стоит от них отказаться. Обо всем по порядку.

Почему содовые ванны способствуют похудению?

В результате реакции соды и воды сода начинает растворяться, и возникают углекислый газ и соли, выделяется тепло, благодаря чему повышается температура воды, которая постепенно остывает. Поэтому  следует поддерживать на первоначальный температурный режим. В процессе указанной реакции образуется щелочная среда, и организм человека активизируется, потоотделение в несколько раз ускоряется. Это является следствием защитной реакции организма, что лежит в основе вывода лимфатической жидкости, токсинов, шлаков, а также продуктов жизнедеятельности клеток.

Когда организм находиться в такой среде, начинают расширяться капилляры, ускоряется кровоток и происходит активизация обменных процессов. И в результате клетки насыщаются полезными веществами, и ускоряется процесс их регенерации. Участки, которые поражены целюллитом разглаживаются, уходят лимфа и лишняя вода. И в этом состоит главная польза этого метода.

Вред ванн с пищевой содой

Но также есть и вредное воздействия, в результате таких ванн происходит пересушивание кожи, а также может усугубиться течение болезни, при которой вообще нельзя принимать ванны, в том числе, содовые.

Снижение веса происходит не из-за расщепления жиров, а потому что уходит лишняя влага. Когда процедура будет завершена, организм будет стремиться восполнить потерю воды и попытается вернуть привычный водный баланс. И поэтому если вы решили попробовать содовые ванны, то стоит перейти на здоровую пищу и качественную воду, а также не забывайте про физические нагрузки. Они будут помогать выводить воду из организма, и она не будет задерживаться в клетках и в межклеточном пространстве. И только тогда, содовые ванны будут оказывать положительное воздействие на организм.

Эффективность содовых ванн

Эффективность этого средства для похудения зависит от толщины жирового слоя и склонности к оттекам. Если следовать всем правилам, то в среднем за 1сеанс содовых ванн можно сбросить около 2 килограмм. Но спустя определенное время около килограмма веса возвращается, хотя вернуться может и больше, если не придерживаться к нормам правильного режима питания.

При последующих процедурах, количество ушедшего веса будет уменьшаться, дойдя до предельной точки в 300 грамм. И поэтому напрашивается своеобразный вывод, что содовые ванны являются вспомогательным средством. И его не нужно применять как самостоятельное средство, чтобы он принес нужный результат.

Но в качестве вспомогательного средства, содовые ванны оказывают благотворное влияние на кожу, благодаря чему быстро проходит отечность, ускоряется обмен веществ, очищается организм и устраняется целюллит.

Если не соблюдать элементарных правил, то можно нанести большой вред организму.

Противопоказания содовых процедур

Каждая косметическая процедура имеет свои противопоказания, и использование содовой ванны не является исключением.

К противопоказаниям можно отнести следующее:
— гинекологические заболевания;
— постоперационный период;
— сахарный диабет;
— артериальное давление, когда оно отклоняется от нормы;
— сердечные заболевания;
— аллергия;
— астма;
— период обостренных хронических заболеваний.

Также следует учесть, что сода сильно сушит кожу, когда у женщины сухая кожа, то уровень pH в ней выше, чем у жирной кожи. И если содовую ванну будет принимать девушка, которая имеет сухую или чувствительную кожу, то после этой процедуры кожа может начать шелушиться и стать раздраженной. Особо это будет заметно в чувствительных зонах тела: подмышечные впадины, паховые складки.

Перед тем, как проводить такую процедуру, предпочтительно выполнить дерматологический тест. Это можно сделать на внутренней стороне ладони.

Запрещается употреблять пищевую соду вовнутрь, чтобы похудеть. Часто в интернете можно обнаружить рецепты напитков с содой, мимо которые следует проходить. Ведь такие напитки могут нанести большой вред пищеварительной системе и организму в целом. Если вы решили начать выполнять содовые ванны для похудения, то желательно заранее проконсутироваться по этому вопросу у специалиста. И выявить существуют ли у вас какие-нибудь противопоказания к использованию этого метода.

Как правильно следует принимать ванну с содой

Когда вы набрали воды в ванную и погрузились в нее, то область сердца должна остаться открытой. Чтобы на кровеносную систему не шла большая нагрузка. Желательно, чтобы от кроев ванной был отступ 15-20 сантиметров. Нужно внимательно следить за своим состоянием при приеме ванной. Если были обнаружены неприятные ощущения, то процедуру следует прекратить.

Если было замечено повышенное потоотделение, то это признак того, что все было выполнено правильно. Но когда наблюдается сильная отдышка, аритмия и головокружение – это признак того, что этот метод лучше не использовать. Хотя возможно вы совершили ошибки в процессе приготовления ванны, то есть вы можете изменить количество воды в ванной, понизить концентрацию соды или снизить температуру, и тогда все будет нормально.

За один курс нужно будет принять 10 ванн с содой, их следует выполнять через день. Между курсами нужен промежуток в 2 месяца. Если курс будет длиться дольше, чем требуется, или будет превышено время сеансов, то кожа будет пересыхать.

Перед тем как принимать ванную желательно провести пилинг по всему телу. Благодаря этому сода будет глубже проникать в кожу, и процедура будет более эффективной. Чтобы результат был более интенсивным можно повысить температуру воды до 40 градусов. Процедура должна длиться не более 15 минут. Перед тем как выполнять содовую ванну желательно погулять на свежем воздухе.
[sc name=»top-dlya-pohudeniya»]