Как бег влияет на здоровье мужчин после 30 лет: руководство для тех, кто хочет начать без риска
Мужчины после 30 всё чаще выбирают бег как самый простой способ поддерживать форму: не нужно сложного оборудования, достаточно выйти на улицу и начать с короткой пробежки в удобной одежде. На этом этапе внимание обычно сосредоточено не на скорости или дистанции, а на ощущениях — насколько легко двигается тело, не мешает ли экипировка, комфортно ли дышать …