Как не спать ночью и быть бодрым
Хороший сон является важной частью здорового образа жизни, и его недостаток может привести к проблемам с бодростью и общим самочувствием. Однако, если у вас есть ситуация, когда вам необходимо оставаться бодрым и активным ночью, вот несколько советов, как справиться с этим: Подготовьте свою окружающую среду: Убедитесь, что помещение хорошо проветрено и прохладно, чтобы избежать сонливости. …