Рубрика «О здоровье»

Комплекс упражнений для беременных

Период беременности — замечательное время в жизни каждой женщины. Когда беременность протекает без проблем, полезно будет заниматься регулярно специальной гимнастической программой. У беременной женщины, которая упражняется специально, роды проходят легче и быстрее, без каких-либо осложнений, в отличие от неподвижных. Поэтому большинство умных беременных занимается по утрам спортом, при чем каждый день. Но перед тем, как выполнять какой-либо комплекс упражнений для …

Незаслуженно забытые фрукты для поддержания здоровья

В мире богатом разнообразием фруктов иногда некоторые из них остаются незаслуженно забытыми. Однако эти фрукты могут предоставлять ценные питательные вещества, способствовать поддержанию здоровья и добавить разнообразие в ваш рацион. Рассмотрим некоторые из таких фруктов. 1. Шиповник Шиповник – это плод розового кустарника, известный своим высоким содержанием витамина C. Он помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье …

Здоровье в саду: Гигиена и профилактика

Здоровье ребенка – это приоритет в детском саду. В этой статье мы расскажем о важности соблюдения гигиенических норм и мер профилактики для обеспечения безопасного и здорового пребывания малыша в саду. 1. Ручная гигиена: Защита от инфекций Обучите ребенка правильно мыть руки перед едой, после посещения туалета и по возвращении из улицы. Объясните, как мыльная пена …

Полезные фрукты для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Некоторые фрукты богаты питательными веществами, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вот несколько таких полезных фруктов: 1. Голубика Голубика богата антоцианами, которые могут помочь снизить давление, улучшить циркуляцию крови и защитить стенки сосудов. Она также способствует снижению уровня «плохого» холестерола. 2. Грейпфрут Грейпфрут содержит пищевые …

Фрукты с антиоксидантами для защиты от свободных радикалов

Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые могут причинить повреждение клеткам и способствовать преждевременному старению и различным заболеваниям. Фрукты, богатые антиоксидантами, могут помочь защитить организм от действия свободных радикалов. Давайте рассмотрим некоторые из таких фруктов. 1. Голубика Голубика содержит антоцианы, мощные антиоксиданты, которые придают ягодам темно-синий цвет. Антоцианы помогают защитить клетки от повреждений, улучшают зрение …

Диета (питание) кормящей мамы. Комаровский

Всю беременность мама оберегает своего малыша: много гуляет, меньше физических нагрузок, старается правильно питаться, придерживаясь определенной диеты. И вот наступает тот долгожданные день, когда она прикладывает первый раз своего ребенка к груди. После этого чудесного момента наступает время, когда запретов становится еще больше, чем было. Ведь от того, как питается мама, зависит, будет ли питательным …

Как определить качество молока

Молоко с уверенностью можно отнести к тем продуктам, которые жизненно необходимые нашему организму. Это первоисточник нашего питания. Этот продукт очень богат разнообразием полезных веществ. Регулярное его употребление — залог богатырского здоровья. Очень будет хорошо, если молоко на наш стол попадет прямо от Буренки. Сегодня существует множество посредников , которые занимаются переработкой молока, пастеризуют, стерилизуют, а …

Лопаются губы, что делать

В холодную ветреную погоду многие люди сталкиваются с такой проблемой – постоянно лопаются губы. Ощущение, прямо сказать, отвратительное. Если они лопаются, то потом очень долго заживают и, как правило, потому, что мы не обрабатываем ранку какими-либо средствами, а ждем, когда все само заживет. А это не правильно. Первая помощь, если лопаются губы Во-первых, рана портит ваш …

Хреновый квас — русская виагра: рецепт приготовления

Появились проблемы? К сожалению, в нынешнее время проблема потенции у мужчин довольно-таки распространенная. Особенно среди среднего и старшего возраста. Данная неприятность влияет на семейный уют и часто сеет разлад в семье. Покупать дорогостоящие препараты не всем по карману. А проблемы продолжают мешать жить нормальной и полноценной жизнью. Все это — нервы, стресс и недопонимание. Но …

Ветрянка: чем мазаться кроме зеленки

До нас добралась ветрянка, а точнее сказать, до моего 8-летнего сына. Сама-то я переболела этим заболеванием в 18 лет, прямо перед выпускным в школе. Я помню, что меня изолировали от общества. Вот и сегодня приходила врач – педиатр и сказала, что 10 дней со дня первых высыпаний ни с кем лучше не контактировать, прыщики мазать …