В жизни любого человека наступает момент, когда он осознает, что пора что-то изменить. Обычно он наступает неожиданно, но может приходить постепенно, в связи с рядом определенных обстоятельств, как правило — отрицательных. На самом деле порыв изменить себя в лучшую сторону — это в первую очередь неосознанное стремление изменить мир вокруг себя.
Люди разочаровываются в друг друге, например после развода, но самое обидное, это разочароваться в самом себе. Когда нет сил двигаться дальше, а ведь человек не может без движения — он либо идет вперед, либо скатывается вниз.
С чего начать или «меняю все с понедельника»
Ставить перед собой такую конкретную цель, как изменить себя в лучшую сторону и как начать новую жизнь с одного определенного дня — бесполезно.
Взваливая на себя такой тяжелый груз, приходит лишь понимание своего бессилия перед обстоятельствами. Не нужно делать этой ошибки — меняйтесь в лучшую сторону постепенно. Ставьте перед собой маленькие цели, их выполнение рассчитывайте на время, которого хватит и еще останется. С каждой победой будет приходить уверенность.
Изменения — они не в теле и не в новой должности, но достигая любую вершину Вы убеждаете себя, что можете измениться.
Самое главное — образ мысли, то, как Вы преподносите себя окружающим и что Вы думаете о самом себе.
Полюбить себя, обрести уверенность — это и значит почувствовать почву под ногами, почувствовать то, от чего можно оттолкнуться.
О чем нужно помнить, чтобы измениться в лучшую сторону?
Не глушите проблемы. Особенно не заедайте их и уж тем более не запивайте. Но и не ставьте на них акцент. Вы должны найти золотую середину, относясь к проблемам без особой трагичности, но и не избегать их. У каждой есть свое решение.
Позитивное мышление: я смогу. Самое главное — это то, что мы думаем. Чем негативнее наши мысли, тем хуже это отражается на нас. Не забивайте голову глупостями о своей никчемности и бездарности — никогда. Думайте лишь о своих хороших качествах и ставьте их превыше всего остального. Не забываем про закон притяжения и визуализацию.
Как достичь своей цели?
Сначала — Все очень просто, осилить это не составит труда и младенцу.
Потом — Отложу на потом, это не займет много времени, есть дела поважнее.
Исход — Это сложная цель, у меня не хватает сил на нее.
Правильная тактика достижения цели такова:
— Разбить цель на миницели.
— Отвести на миницели достаточно времени и постепенно достигать каждую в порядке сложности и значимости.
— Хвалить себя, когда что-то получается именно так, как Вы задумывали.
— Достигнуть основной цели. Чаще всего Вы даже не замечаете, как делаете это и удивляетесь, как же на самом деле все оказалось просто.
Как похудеть?
Неправильный подход:
— У меня 1 месяц, за который нужно сбросить вес: 10 килограммов.
— Начинается истощение организма и тяжелые тренировки, которые Вы не выдерживаете и срываетесь, начиная корить себя.
— Вес не понижается, нужно усилить нагрузку и уменьшить рацион. — Вы начинаете «давать сбои», переутомляетесь и негативные мысли буквально охватывают Вас.
— Срыв, опустошение холодильника и осознание собственной ничтожности.
— Вы настроены на негативное мышление и попытка к изменениям провалилась.
Правильный подход:
— Хотите сбросить 10 килограммов. Сначала — килограмм, стараетесь сделать это, к примеру, за неделю.
— Немного уменьшаете рацион, делаете упражнения, читаете советы, бегаете по утрам или просто ходите пешком для похудения.
— Килограмма, а то и двух-трех как не бывало. Следующая цель — 2 килограмма за полторы недели.
Итак, Вы будете достигать даже большего, чем хотели. Во втором случае действительно есть все шансы сбросить эти 10 килограммов, и при этом быть максимально довольным собой, а значит — настроиться на позитивное мышление и начать по-настоящему меняться.
Запомните, Ваши мысли — самое главное. Все остальное — пустяки по сравнению с мышлением. При неправильном подходе можно загнать себя в тупик, из которого еле-еле сможете выбраться. Это главный секрет изменений в лучшую сторону — начните мыслить по-новому, и жить начнете точно так же.
Идеал: а стоит ли к нему стремиться?
Правда в том, что нет ничего идеального. Мы — индивидуальны, и в этом вся прелесть. Вырезая из журналов «идеальных» девушек и часами просматривая фотографии супермоделей Вы невольно натыкаетесь на мысль: «а почему я не такая?», «как измениться в лучшую сторону?» — и снова в ход идет негативное мышление. Избавьтесь от этого, научитесь жить в гармонии с собой.
Убедите себя в своей уникальности и наслаждайтесь ей, а если не получается — посмотрите лучше фотографии тех, кто ложился под нож пластического хирурга и изнурял себя диетами в погоне за идеалом.
Ничего из этого не получилось — ничего хорошего уж точно.
Обогащение ума. Читайте хорошие книги, смотрите познавательные фильмы — это очень полезно и действительно помогает измениться. А скорее, это вдохновляет к изменениям, появляется стремление что-то делать и воодушевление. Тяжесть знаний — самая приятная. К тому же, окружающим будет интересно с Вами общаться и в целом проводить время. Вы всегда сможете рассказать что-то новое и «вставить свои пять копеек» в разговор.
Стремитесь к знаниям, используйте их и увидите изменения, которые будут заметны уже через некоторое время. Это действительно отражается визуально.
Как стать лучше?
— Избавление от вредных привычек. Во-первых, бросив, например, курить, Вы почувствуете изменения в своем теле. Вам станет легче. Во-вторых, опять же, достигнув этой (поистине сложной) цели, Вы будете собой гордиться.
— Визуальные изменения. Почистить кожу, похудеть, сделать новую стрижку или сменить гардероб — все это поможет Вам вновь увидеть в себе личность, как бы это не звучало. Вы посмотрите в зеркало и увидите результаты своих стараний, новую себя, а это очень и очень приятно.
— Новые знания. Об этом уже было написано выше.
— Новое окружение. Общение с новыми людьми — всегда интересное и увлекательное времяпровождение. Вы для них — чистый лист, как и они для Вас. Зарекомендовать себя изначально можно как угодно — а первое впечатление всегда стойкое.
— Хобби, должность — что угодно, связанное с личностным ростом. Найдите себе новое увлечение или же попробуйте подняться по карьерной лестнице.
Эти советы помогут Вам изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.