Как есть перед сном, не набирая лишних килограммов
Идея того, что ночное перекусывание может привести к набору лишних килограммов, довольно распространена. Однако, правильно спланированный ужин перед сном может не только удовлетворить ваш голод, но и способствовать поддержанию здорового веса. В этой статье мы рассмотрим, как есть на ночь без опасения набрать лишний вес. Часть 1: Выбор правильных продуктов 1.1. Низкокалорийные продукты: Оптимальным вариантом …