«Море любит здоровых людей», — сказала одна больная женщина, которая приехала поправить здоровье на море, но заболела там еще сильнее. К сожалению, действительно людям с большими проблемами со здоровьем на море ехать бесполезно, особенно на стандартные пару недель. К сожалению, даже вполне здоровые люди легко заболевают на море. Сегодняшний разговор как раз пойдет о том, как не заболеть на море. Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки курортников, которые могут испортить даже самый замечательный отдых.
Что такое акклиматизация? Как пережить акклиматизацию?
При дальнем переезде происходит акклиматизация примерно две недели, и в данный период на море легко заболеть, а через две недели уже нужно уезжать, организму снова потребуется двухнедельная акклиматизация на родине.
Акклиматизация – это большая нагрузка на организм, и выдержать ее может только человек здоровый, ну или почти здоровый. Больной человек акклиматизацию выдерживает с трудом, так как иммунитет у него и так ослаблен, и жизненных сил слишком мало. Обычно он еще сильнее заболевает.
Для сильно больного человека имеет смысл только приехать в теплую страну на весь летний сезон. Тогда после двухнедельной акклиматизации он начнет полноценно отдыхать и восстанавливать силы. Но необходимо очень беречься в течение этих двух недель, чтобы здоровье не ухудшилось, потому что очень легко заболеть. Лучше всего больным людям отдыхать в санатории, там в случае чего им придут на помощь медики.
Что касается практически здоровых людей, то обычно акклиматизация происходит у них почти незаметно, однако, они также могут заболеть на море. Остерегаться немного тоже нужно, не следует, например, слишком много купаться с первые дни после приезда. Но здоровые люди часто совершают другие необдуманные поступки, которые могут подорвать их вполне крепкое в начале отпуска здоровье. Рассмотрим, чего не следует делать здоровым людям, чтобы не стать больными, как не заболеть на море.
Причины заболевания на море
- Чтобы не заболеть на море, следует остерегаться пить некипяченую воду. В некоторых южных странах водой из-под крана даже нельзя полоскать рот, так велико в ней количество вредных для организма бактерий. Можно получить такое расстройство желудка, что не только весь отпуск, но и оставшуюся часть лета будете лечиться. Нужно покупать питьевую воду в бутылках в магазине.
- Морская вода полезна для здоровья, но обычно вблизи мест купания они загрязнена. Чтобы не заболеть на море, не стоит полоскать ей рот и нос, а тем более пить. Тело после купания тоже рекомендуется ополаскивать пресной водой.
- Как не заболеть на море? Пробовать незнакомые блюда, приготовленные в сомнительных с точки зрения гигиены условиях, тоже не стоит. Даже если местные жители успешно на ваших глазах их поедают и чувствуют себя прекрасно. Возможно, они едят это всю жизнь, и у них развился иммунитет к присутствующим в продуктах бактериям. А может быть они и больны, но внешне этого не видно. А ваш организм может на новое блюдо отреагировать совершенно неожиданно, например приступом аллергии или несварением желудка. Не стоит портить себе отпуск ради сомнительного удовольствия попробовать новую для вас пищу.
- Спиртные напитки вредны и сами по себе, и тем, что курортникам частенько предлагают самопал и подделку. Не стоит далеко ехать и тратить огромные деньги только ради того, чтобы банально напиться. Особенно если велика опасность отравиться. Да и в совокупности с сильной жарой спиртные напитки могут повлиять на ваш организм непредсказуемо, особенно если вы уже немолоды. Проще и безболезненней напиться дома, никуда не ездя. По крайней мере, лечение или похороны вашим родственникам обойдутся дешевле.
- Много находиться на солнце противопоказано почти всем, кроме, пожалуй, чернокожих. Чтобы не заболеть на море, людям с белой кожей загорать следует умеренно, только утром и вечером. Среди дня нужно находиться в тени. Желательно использовать мазь для увлажнения кожи до и после загорания. Необходим головной убор на голову, чтобы предотвратить тепловой удар. И еще нужно пить много чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживания организма.
Курортный роман и его возможные последствия
Иногда на курорте отдыхающие заводят романтические отношения. Чтобы не заболеть на море, следует помнить, во-первых, об опасности инфекций, передаваемых половым путем.
Большинство местных, бродящих возле туристических отелей, просто зарабатывают на скучающих молодых женщинах и мужчинах, причем любым способом. Если вы сами не делитесь с ними деньгами, они могут вам помочь, и весьма агрессивно. Лучше держаться от них подальше, тогда ваше здоровье, в том числе психическое, будет в безопасности.
Почему ребенок болеет на море?
Особенно следует беречь здоровье детей. Кроме всех вышеперечисленных опасностей (романтические отношения они хоть и не заводят, зато на них часто покушаются сексуальные маньяки и педофилы), их еще подстерегают травмы, так как дети любят бегать, в том числе и по скользкому полу возле бассейнов.
Как не заболеть на море ребенку? Следует держать детей за руку во всех опасных местах и объяснять существующую опасность получения травмы. Еще детям необходимо соблюдать привычный режим, особенно маленьким. Родители на отдыхе часто о нем забывают, и дети возвращаются с моря с больными животами и расстроенной нервной системой. Для них и так новое место пребывания является стрессом. Привычный режим может этот стресс немного сгладить.
Надеемся, что наши рекомендации как не заболеть на море помогут вам сохранить здоровье во время отпуска.