Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась

Не каждая женщина, право, имеет смелость и желание обращаться к хирургам, чтобы подкачать силикон.
Красивая от природы грудь также требует к себе внимания и ухода. Начиная с 25 лет, рекомендованы специальные упражнения и массажи.  Зона декольте имеет самую тонкую кожу, а сальных желез на ней почти нет, поэтому первые морщины при похудении или при старении организма появляются именно на груди. При похудении красивые формы провисают, а маленькие становится ещё более маленькими. Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась?

Как похудеть, чтобы грудь не похудела

Желание похудеть, но так, чтобы бёдра и живот соответствовали стандартам, а грудь не утратила своей пышности – это не так тяжело. Возвращая фигуре стройность, а телу лёгкость, при этом оставляя грудь такой, какая она есть, необходимопри соблюдении диеты придерживаться ряда не сложных правил о том, как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась:

Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась

  • Сбалансированное питание, уменьшающее количество жиров и углеводов, но при этом, добавление в питание фитоэстроген. Именно он стимулирует те гормоны, которые присущи только женскому организму. Именно они помогут похудеть так, чтобы грудь не уменьшилась.

.

Диета для похудения и сохранения пышности груди

  • Содержат вещество фитоэстроген такие продукты, как гранаты, яблоки, чечевица, соя, овёс, рис , морковь.
  • В рацион диеты необходимо ввести апельсиновый сок.
  • Мясные блюда должны включать в себя отварную курятину.
  • Из напитков – отдать предпочтение зелёному чаю.

Если целью диеты является достижение максимального результата, при этом сохраняя форму груди, именно эти продукты придут на помощь. Их нужно употреблять регулярно.

  • Для сохранения солевого баланса в пищу употребляется только очищенная вода. Минеральная, колодезная, талая, родниковая вода – это то, на что следует обратить особое внимание.

Кроме рациона в питании, есть комплекс упражнений, позволяющий при сбрасывании веса сохранить грудь красивой.

Почему при похудении быстро худеет грудь

Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась

Быстрое расщепление жира происходит, когда начинается радикальное голодание. При этом грудь обвисает, и кожа становится дряблой.

Фитнес, упражнения с гантелями, это то, что сможет прийти на помощь в решении вопроса: как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась . Эффективный и незаменимый снаряд для подтягивания груди – эспандер либо эластичная лента. Для таких занятий посещение тренажёрного зала не обязательно. Упражнениями можно заниматься дома, выделяя на это 10-15 минут в день.

Вакуумизация и гидромассаж для груди

Есть ещё один способ сохранить форму – так называемая вакуумизация. Это упражнение включает в себя втягивание живота. Работая, мышцы живота вовлекают в процесс соседние мышцы. Эффект вакуумизация приносит при длительном выполнении упражнения – в день до 100 раз.

Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась

Гидромассаж – один из видов массажа, так же направленный на восстановление и укрепление груди. Она массируется струёй по два раза в день на протяжении 10 минут.
Мощность струи и температура воды регулируются самостоятельно – кому что нравится, однако струя не должна быть очень сильной. Круговыми движениями струя направляется вверх. Гидромассажем массируется не только грудь, но и часть тела под ней, в районе рёбер. Именно она отвечает за высоту груди. Массаж проходит от ребер к плечевым суставам. Затем массажируется область сосков.
Применим так же гидромассаж рассеянной струёй – душ Шарко.
Незаменимыми станут и солевые ванны. Время приёма ванны – 15-20 минут.

Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась

Даже не правильно подобранный бюстгальтер влияет на форму груди крайне отрицательно. Объём и чашка должны полностью соответствовать вашим формам.

Выполнение этих рекомендаций о том, как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась,  позволит не только не похудеть вашей груди, но и сделать её упругой и красивой.
Успехов вам, и хорошего настроения!

Комментарии 2

  • Всем привет. мне 31 год. Раньше весила 63 кг. За 40-ка дневный период сбросила 11 кг. Принимала капсулы «Боба» которые заказала в интернет магазине.Кому надо вот ссылка lidaonline.com.ua

  • А я читала, что нужно масло пить, оливковое или льняное. Правда ли это?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *