Помимо различных легких диет очень часто люди ищут дополнительные методы борьбы с лишним весом. В число таких методов зачастую входят очищающие клизмы для похудения с различными растворами.
В этой статье мы рассмотрим самые популярные варианты таких клизм, а также частоту применения для достижения максимально быстрого результата без вреда для здоровья. Итак, что такое клизма для похудения: как часто делать и какими растворами?
Клизма с пищевой содой
Для приготовления раствора:
- литр теплой воды,
- чайная ложка соды.
Этот раствор прост в приготовлении, а потому пользуется большой популярностью. С таким составом справится даже новичок. Есть и другие способы приготовления содовой клизмы. Например:
- 250 мл воды,
- 2 чайные ложки соды,
- 4 чайные ложки сахара.
Этот состав требует наличия грушевидного баллончика.
Солевые клизмы
Еще один популярный вид клизм для похудения — солевой.
Для приготовления такого раствора нам потребуется следующее:
- литр теплой воды,
- 2 чайные ложки соли.
Можно использовать любую соль (морскую, английскую и др. Но нельзя использовать йодированную соль).
Для лучшего эффекта нужно развести соль в 100 мл горячей воды, затем добавить остальную воду.
Также можно добавить столовую ложку уксуса. Он сделает клизму эффективнее. Но следует помнить, что такую клизму нельзя делать слишком часто. Рекомендуемая частота — раз в полгода.
Кофейный раствор для клизм
Кофейный раствор клизмы для похудения является весьма популярным при похудении. Делать его проще, чем кажется.
- натуральный молотый кофе нужно сварить,
- взять 20 мл кущи и развести в литре фильтрованной или кипяченой воды.
Нельзя использовать для такой клизмы растворимый кофе. Как часто делать? Рекомендуемая частота проведения — 1 раз в неделю.
Клизмы с уксусом и лимоном
Мы не забудем и про «кисленькие» клизмы с уксусом и лимоном для похудения.
Раствор с яблочным уксусом:
- столовая ложка яблочного уксуса,
- два литра фильтрованной или кипяченой воды.
Для улучшения результата можно добавить в состав две ложки соли. Это ускорит процесс похудения и детоксикации кишечника. Такие клизмы нужно делать в утренние часы в течение трех месяцев. После курса нужно сделать перерыв в полгода.
Лимонная клизма:
- 50 мл сока лимона,
- литр чистой воды.
Эта клизма удивительна по своим свойствам. Благодаря лимонному соку она питает и нормализует работу кишечника.
Медовая клизма
Очень полезной для похудения является и медовая клизма. Для ее приготовления нужно:
- литр чистой теплой воды,
- столовая ложка меда,
- столовая ложка лимонного сока.
Этот состав включает в себя пользу предыдущего, но еще с дополнением из пользы меда. Такую клизму можно делать два раза в неделю.
Клизмы с травами
Распространены и травяные клизмы:
- две столовые ложки травы (шалфей, ромашка, крапива или любая другая),
- 200 мл кипятка,
- 1800 мл теплой чистой воды.
Необходимо заварить травы кипятком, настоять, а затем разбавить водой до 2-х литров. Такой отвар можно делать 2-3 раза в неделю.
Помимо таких клизм для похудения для новичков, есть и более интересные и необычные виды растворов. Но они требуют наличия некоторого опыта поэтому прежде чем браться за такие трудные клизмы, потренируйтесь на травяных и соляных.
Йогуртовая клизма
Полезна не только для похудения, но и людям с геморроем и запорами, а также с нарушением микрофлоры кишечника.
Приготовить ее просто:
- 3 столовые ложки свежего йогурта, обогащенного полезными бактериями,
- литр чистой теплой воды,
- йогурт можно заменить на свежий кефир, использовать по такому же рецепту.
Делать такую клизму можно 2-3 раза в неделю.
Глицериновая клизма
Не самая распространенная — глицериновая клизма для похудения. Ее особенность том, что слабительный эффект длится до трех суток после применения такой клизмы.
- 2 столовые ложки морской (или любой другой) соли. Но не йодированной!
- 2 столовые ложки глицерина,
- 2 столовые ложки масла (оливковое, льняное или обычное растительное).
- 500 мл теплой (не горячей) воды.
Все смешать. Делать не чаще 1 раза в две недели.
Чесночная клизма с английской солью
Этим составом нельзя злоупотреблять, он может привести к судорогам. Но в умеренном использовании принесет только пользу.
- 3 зубчика чеснока мелко нарезать,
- 2 л. кипятка,
- 2 столовые ложки английской соли.
Заварить чеснок, добавить соль, настоять и остудить. Можно добавить 150 мл лимонного сока для усиления эффекта похудения.
Как правильно делать клизмы и как часто
- После введения любого раствора необходимо полежать 10-15 минут.
- Потом можно идти в туалет.
Результаты таких процедур у всех разные. Кто-то теряет полкило, кто-то — пару килограмм. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни, питания, экологии города и других факторов.
Увлекаться клизмами не стоит, вы можете нарушить микрофлору кишечника и внутренний алгоритм работы. Не делайте клизмы чаще 4-5 раз в месяц. Оптимальным вариантом является проведение 5-7 процедур, затем нужно сделать перерыв. Обычно, пауза между курсами очищения 1-3 месяца.
Кому делать клизмы нельзя
Последствия могут быть и не самыми радостными. Нельзя делать клизмы:
- при беременности,
- менструации,
- женских гинекологических проблемах,
- лактации,
- повышенных физических нагрузках.
- с осторожностью применять гипертоникам,
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- мигренями,
- полипами и кишечными кровотечениями.
Не назначайте себе очистительные процедуры самостоятельно. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Только он может сказать точно, какие составы вам нужны и как часто и долго нужно делать клизмы.
Во время очистительных процедур следует ограничить потребление сладостей и мяса, мучной и жирной продукции, полуфабрикатов.
Следует употреблять больше продуктов, содержащих волокнистые вещества (овсянку, коричневый рис, цельнозерновые продукты, брокколи, бобы, стручковую фасоль, свежие фрукты), и пить больше воды.
В восстановительный период рекомендуется избегать сладостей, выпечки и соусов. В рацион нужно включить несладкий чай, помидоры, яблоки, бананы, овощные салаты (с маслом, но без майонеза). Не будет лишним массаж и тепловые процедуры.
Помните, что здоровье — самое главное. Не пренебрегайте им, внимательно следите за самочувствием. После очистительных клизм в теле должна ощущаться легкость. Если ее нет, возможно, клизмы не ваш метод, и вам следует попробовать почистить организм по-другому.
[sc name=»top-dlya-pohudeniya»]