Кокосовая вода: польза и вред

Оказывается, в кокосовой воде находится жизненная сила, которая поддерживает организм в тонусе, а также принимая ее можно сбросить лишние килограммы. В современном мире в нашей стране пользуется популярностью этот удивительный напиток, который поддерживает иммунитет и тонизирует организм.

Не так давно его могли принимать только аборигены, обитающие в тропических лесах, но благодаря современным разработкам, а именно изобретению надежных для хранения пластиковых пакетов, этот продуктов может храниться длительное время и каждый желающий может испробовать его вкус.

Из этой статьи можно узнать, чем же кокосовая вода полезна, и наоборот, каков вред после ее приема внутрь.

Из чего состоит кокосовая вода?

Вода, отжатая из плода кокоса, является продуктом эндосперма пальмовых деревьев, растущих в далеких тропических странах, например, Таиланд, Бразилия и других. В этом неповторимом напитке содержаться антиоксиданты, витамины и минералы, которые и придают ему силу, справляющуюся со многими недугами.

Перечень витаминов:
• никотиновая кислота или РР;
• рибофлавин или В2;
• тиамин или В1;
• ниацин или В3;
• фолиевая кислота или В9;
• аскорбиновая кислота или витамин С.

Перечень микроэлементов:
• натрий;
• калий;
• магний;
• цинк;
• железо;
• фосфор;
• селен;
• марганец;
• кальций;
• медь.

Перечень аминокислот:
• метионин;
• ванин;
• фенилаланин;
• триптофан;
• лизин;
• изолейцин.

В составе 100 мл содержится: белков – 0,7 граммов, жиров-0,2 граммов, углеводов около 3 граммов. А килокалорий от 17 до 45, и чем больше зрелости ореха, тем больше калорий.

Польза кокосовой воды для организма

Жидкость, находящаяся внутри плода обладает непревзойденными свойствами. Независимо от того, на какое расстояние от солнца расположен кокос, его внутренняя влага всегда остается прохладной.

Все проходящие мимо люди, испытывающие жажду, легко могут ее утолить, отведав такого чудесного напитка. А вдобавок еще получат тонизирующий эффект, восстанавливающий силы. То есть является своеобразным энергетическим напитком, только без вреда для организма. И это лишь одно из многих положительных качеств этой уникальной жидкости.

Содержание большого количества антиоксидантов воздействуют на организм благотворно, останавливая старение, в том числе и поверхностного слоя кожи.

Внутренние органы прекрасно функционируют, цвет лица значительно улучшается, а кожа становится бархатистой и приятной на ощупь. Кокосовая вода отлично помогает при рассасывании опухолей и не позволяет образовываться новым образованиям.

Употребляя кокосовую воду, выводятся вредные вещества из организма, в том числе и опасного вещества — ртути, а также нормализует работу желудка и кишечника, активно борется с гастритами и многими другими болезнями.

Для достижения наилучшего результата кокосовую воду рекомендуется употреблять натощак по утрам, а также перед каждым приемом пищи.

Но в любом случае необходима консультация специалиста, а непринятие самостоятельного решения по замене прописанных лекарственных препаратов этим напитком. Укрепление иммунной системы, антибактериальное и жаропонижающее действие относятся еще к одним положительным свойствам кокосовой воды.

1. Она великолепно справляется с очисткой крови, не допускает развития бляшек антисклеротических, предупреждает развитие инфаркта, а также болезни Альцгеймера.
2. Ее употребление прекрасно подходит людям у кого повышенное давление, так как с ее помощью оно регулируется.
3. Уровень сахара в крови приходит в норму, то есть она полезна и для больных сахарным диабетом и людям, склонным к этой болезни людям.
4. В период реабилитации организма после операций или заболеваний с тяжелыми последствиями употребление этой жидкости помогает организму восстановить силы, а также способствует сращиванию различных тканей и костей.
5. Кокосовую воду употребляют спортсмены, а также полные люди для снижения веса. Ведь для любителей физических нагрузок вода становиться мощнейшим энергетическим напитком, не содержащим химических ингредиентов, к тому же входящие в ее состав витамины и минералы восполняют утраченные во время тренировочных занятий силы.
6. Укрепление костей за счет содержания кальция тоже имеет место быть. Для достижения наилучших результатов употреблять кокосовую воду можно и во время тренировок, так как она придает спортсменам выносливость.
7. Для снижения веса принятие этой жидкости рекомендовано, потому что в ней содержится достаточное количество веществ, необходимых для питания организма. Допускается в течение первой недели принимать только одну кокосовую воду. Напиток идеально подходит для любого рода диет.

Употребление кокосовой воды

Самый известный способ употребления – через трубочку из упаковки или напрямую из ореха, при этом вода останется свежей и немного прохладной и все целебные свойства сохраняются. Ее можно и добавлять в разные блюда для приготовления супов, напитков или смузи. При нагревании ее полезные свойства снижаются, так что лучше всего ее выпивать в свежем виде без термических обработок.

Суточная норма потребления

оставляет от 500 до 600 мл в день, этого достаточно, чтобы обогатить организм жизненными силами. Хотя при интенсивных занятиях спортом норма может быть и выше.

Вред кокосового напитка

Все продукты имеют определенные составляющие, которые по-разному могут воздействовать на организм, например, вызвать аллергические реакции, но это зависит от состояния организма самого человека.

В целом же противопоказаний не выявлено, и употреблять этот сок можно всем, кто занимается своим здоровьем.

Выводы:

В современном мире кокосовый сок стал доступен всем жителям и его регулярное употребление приносит только пользу.

Состояние здоровья проще поддерживать в равновесии, нежели лечить дорогостоящими препаратами, а это превосходный вариант для поддержания в тонусе жизненных сил.

Сок подходит для любого возраста. Многие производители добавляют в напитки мяту, манго или ананас, чтобы придать соку иной более удивительный вкус.