Обертывания способствуют метаболическим процессам в организме — реакциям в клетках, направленным на обеспечение организм энергией и веществами, необходимыми для его жизни. Действительно, супер эффективные обертывания для похудения помогают избавиться от шлаков и токсинов. Но самое главное, почему мне нравится данный способ похудения, это потому, что похудеть с ним можно именно в том месте, где тебе нужно.
Какие обертывания эффективнее: горячие или холодные
Эффективные обертывания для похудения (в том числе обертывания, которые можно проводить дома самостоятельно с помощью пищевой пленки и специального средства, которое, кстати, тоже можно самостоятельно приготовить) разделяются на холодные и горячие.
При горячем обертывании для похудения необходимо термобелье либо термоодеяло для усиления потоотделения, что в свою очередь способствует усилению кровообращения и раскрытию пор.
Независимо от вида горячего обертывания, можно убрать с определенных участков тела до 2-2,5 лишних сантиметров.
Холодные обертывания для похудения более безопасны и имеют меньше противопоказаний. Для холодного обертывания для похудения используют средства с экстрактом ментола, мяты или эвкалипта, которые создают эффект холода и способствуют укреплению сосудов, уменьшению отечности и избавлению от целлюлита.
Как делать обертывания пищевой пленкой
Заранее необходимо приготовить пищевую пленку, средство (которое Вы можете приготовить самостоятельно по рецептам, приведенным ниже), термоодежду и полотенце.
Перед обертыванием нужно принять душ, хорошо очистить проблемные участки кожи, желательно со скрабом.
Под конец необходим контрастный душ. Он подготавливает тело.
Небольшим слоем на кожу нанести средство для похудения и обернуть пищевой пленкой.
Сверху будет эффективным одеть термобелье и лечь в кровать на один час, укрывшись одеялом.
Через час целлофан разрезать ножницами и смыть средство.
Для улучшения эффекта растереть кожу антицеллюлитным кремом.
Рецепты самых эффективных обертываний
1. Водорослевое обертывание для похудения
Делается масса для обертывания с помощью листьев ламинарии (бурые морские водоросли).
Для горячего обертывания листы оставляются в теплой воде на 10-20 минут, для холодного в прохладной воде на 45-50 минут.
Далее они выкладываются на проблемные участки и заматываются пленкой.
2. Глиняное обертывание для похудения
Для глиняного обертывания для похудения необходима одна пачка голубой глины и 1 пачка корицы.
Ингредиенты смешать до получения консистенции сметаны.
Наносится данная смесь для похудения на тело на 15-20 минут.
3. Горчичное обертывание для похудения
Берем пакетик меда и сухую горчицу в равных пропорциях. Смешиваем их и добавляем теплую воду, где-то столовую ложку.
Наносится полученное эффективная кашица для похудения на 20-40 минут.
4. Обертывание для похудения из меда
Смешать незасахаренный мед и сливки. Пропорции 2:1. Лучше всего использовать жирные сливки. Наносится средство для похудения на тело на 40-60 минут.
5. Шоколадное обертывание для похудения
500гр порошка какао залить теплой водой. Чтобы получились эффективные обертывания для похудения нужно добавить к какао чайную ложку корицы. Нанести эту смесь на проблемные участки на 30-40 минут.
Понятно, что после нанесения на кожу любого выбранного Вами средства для похудения, которые перечислены выше, тело также оборачиваем и утепляемся.
Обертывания пищевой пленкой: противопоказания
Перед тем, как начать делать обертывания для похудения нужно ознакомиться с противопоказаниями данной процедуры. А таковые имеются.
НЕЛЬЗЯ использовать данные рецепты, даже если они очень эффективные, при ряде заболеваний. Это:
- гипертония,
- сердечнососудистые заболевания,
- аллергическая реакция на какой-либо компонент,
- беременность,
- воспалительные процессы и другие хронические заболевания.
Хотелось бы отметить, что эффективные обертывания для похудения могут дать еще больший результат, если вы будете совмещать данные процедуры с физическими упражнениями для похудения в области живота или ягодиц и бедер. А также можете приобрести специальные брюки для похудения, которые усилят эффект.
[sc name=»top-dlya-pohudeniya»]