Как не есть на работе ночью
Не есть на работе ночью может быть важным для поддержания здорового образа жизни и бодрости в течение рабочего дня. Вот несколько советов, которые помогут вам избегать ночного перекуса на работе: Планируйте свой рацион заранее: Завтрак и обед должны быть сбалансированными и питательными. Включите белки, сложные углеводы, овощи и фрукты в свой рацион, чтобы удовлетворить голод …