Ягоды асаи для похудения: правда или нет

loading...

На берегах реки Амазонка произрастают пальмы Асаизейро, которые плодоносят небольшими темно-фиолетовыми плодами, их форма напоминает чернику или виноград. Это и есть те самые ягоды асаи для похудения, польза или нет никакой пользы от их употребления сейчас и разберемся.

Что такое асаи?

По вкусу они схожи с черникой, либо ежевикой, кому-то вкус напоминает виноград. Эти ягоды оставляют интересное послевкусие – шоколад с орехами.

Плоды Асаизейро получили множество эпитетов – «молоко Амазонки», «Волшебная ягода», «Фонтан вечной юности», «Чудо природы».

Так называют ее восторженные потребители во всем мире, и число их постоянно растет, о пользе асаи слышим все чаще и чаще.
Результаты исследований ягод асаи были опубликованы в 2004г. Они оказались просто сногсшибательными. Итак, помогут ли ягоды асаи для похудения: правда или нет.

Положительные отзывы о ягоде асаи

i

Оказалось, что эта ягода возглавила список продуктов, которые оказывают наиблагоприятнейшее воздействие на организм человека.

В ней содержатся около 3 000 полезных компонентов – минералов, витаминов и аминокислот, количество которых превышает их содержание в других питательных продуктах.
В состав ягоды входят нужные человеческому организму жиры, по процентному содержанию которых она обгоняет парное молоко.
Белка в ней больше, чем в курином яйце. Количество углеводов на 100 грамм ягод составляет 36,6-36,8 грамм, а углеводы, как известно необходимы для активной жизнедеятельности.
Масло из ягод асаи активно используется в косметологии с целью изготовления омолаживающих средств.
И поскольку в их состав входят ненасыщенные жирные кислоты и омега-3, ягоды асаи схожи по составу и действию на человека с оливковым маслом.

Как асаи действуют на организм?

15754_900

Воздействуя на человеческий организм, ягоды асаи выполняют следующие функции:
• замедляют процесс старения организма человека;
• выводят из организма токсические и ядовитые вещества, предупреждают его зашлакованность;
• повышают иммунитет и обладают мощным противовоспалительным эффектом;
• препятствуют отложению холестерина;
• защищают человека от стрессовых ситуаций и депрессии, благоприятно действуют на психологический тонус –улучшают сон, развивают память и внимание;
• сохраняют мышцы, волосы, кожу, глаза здоровыми, способствуют наращиванию мышечной массы;
• помогают в послеоперационный период в процессе восстановления сил организма.

Из ягод асаи делают сок, из них готовят различные соусы для усиления вкуса основных блюд, коктейли, смузи.
Эти ягоды можно смешивать с любыми другими ягодами и фруктами для приготовления фруктовых салатов, или добавлять в утреннюю кашу или мюсли. Но наиболее полезны эти плоды, если их употребляют в свежем виде.
В последнее время одной из популярных диет для похудения стала диета с использованием ягод асаи.
Пусть эти ягоды произрастают только в Южной и Центральной Америке, но на сегодняшний день их можно найти в любой стране мира в сухом виде, в виде сока, порошка, либо как входящие в состав таблеток или капсул.

Состав ягоды асаи

В кладовой питательных элементов ягод асаи есть элементы, отвечающие за процесс похудения человека:

  1.  антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждения;
  2.  жирные кислоты, ускоряющие обмен веществ, что в свою очередь приводит к быстрой потере веса.

Благодаря сочетанию этих двух элементов – ягоды асаи идеально подходят для тех, кто хочет похудеть.
Их действие основано на следующих механизмах:
• Природная клетчатка в ягодах напрямую влияет на очищение организма;
• благодаря антиоксидантным свойствам, асаи полностью выводят токсичные вещества из организма, и жировые отложения существенно уменьшаются.

Вред от употребления асаи

smuzii-fr

Не бывает бочки меда без ложки дегтя. Есть и негативные явления и даже вред от употребления этих чудо-ягод.

1. Если употреблять их без всякой меры, то в организм попадет избыток белка, а это негативно скажется на работе печени и почек. Тем более, при расщеплении белка, образуется аммиак, который неблагоприятным образом воздействует на деятельность нервной системы.

2. Повысится уровень холестерина, и тем самым возникнут проблемы в работе сердечной мышцы.

3. Нарушится кислотно-щелочной баланс.

4. В ягодах асаи много углеводов, и чрезмерное их употребление вызовет рост глюкозы в крови.

5. Неожиданные аллергические реакции.

6. Как говорилось выше, ягоды асаи приносят самый лучший эффект, если их употреблять в свежем виде. После 24-х часов ягода становится обычной ягодой, без чудодейственных свойств.

Придерживаясь диеты, основанной на ягодах асаи, можно рассчитывать на здоровую, красивую кожу, ногти, волосы, иммунитет от сезонных болезней, а также чистый организм. Она на голову выше диет, которые подразумевают отказ от определенных продуктов, в результате чего организм недополучает питательные вещества, нужные ему для развития. Ягоды асаи дают организму эти вещества в нужном объеме.

Так, ягоды насыщают волосы увлажняющими и питательными витаминами, что стимулирует их рост; коже они дарят элементы, которые повышают ее упругость и молодость.

Так как ягоды Асаи долго не хранятся и не подлежат транспортировке, то в России их можно приобрести либо в виде чистого экстракта, либо в составе косметических средств, либо в качестве капсул или порошка, в которых сохраняются все полезные свойства ягод, и которые считаются удобными в плане дозирования и транспортировки.

Используя переработанные ягоды для снижения веса, нужно следовать правилам:
— Капсулы необходимо принимать за полчаса до еды и запивать их большим количеством жидкости;
— порошок добавлять при изготовлении коктейлей, смузи, йогуртов. После вскрытия, порошок следует хранить на холоде;
— сок ягод асаи по содержанию питательных веществ не уступает им, но, покупая его, необходимо отслеживать в его составе сахар и подсластители. Если они имеются, то пользы от сока не будет.

Натуральный сок отличается густой консистенцией, и его можно для желаемого эффекта добавлять в другие соки или в зеленый чай.

Дозировка – одна столовая ложка сока на стакан того напитка, куда он добавляется.

Покупая данный продукт, необходимо всегда помнить, что ни один продукт не способен вызвать быструю потерю веса, как бы хорош он ни был. При желании сбросить лишний вес, всегда нужно придерживаться правил здорового питания, вести здоровый образ жизни и не пренебрегать физической нагрузкой.

Если вам пришлись по вкусу ягоды асаи – то нет смысла исключать их из своего рациона, но вместе с ними нужно включить в свое меню продукты с высоким уровнем клетчатки, исключить из него все вредные продукты и как можно скорее купить абонемент в спортзал.

Если сравнить цены, то абонемент в спортзал по качеству и цене будет явным фаворитом.

Правда о суперфудах: ягодах годжи, асаи, зеленом кофе (видео):

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *